如何在日常生活中健康、环保、省钱健康饮食习惯多样化饮食：保障摄入各种营养素，尝试不同颜色的水果和蔬菜。控制食量：适量摄入热量，避免过度进食。饮水：多喝水，尤其是早晨和运动后，避免饮料中过多的糖分和添加剂。运动每天30分钟有氧运动：散步、慢跑等。...