生活建议：健康、环保、省钱建议一：多样化膳食保证膳食多样化，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质来源等，可搭配烹饪方式，增加口味多样性。建议二：规律进餐尽量保持规律的用餐时间，避免过度饥饿或饱胀，减少暴饮暴食的情况。建议一：减少塑料使用替代一次性塑料袋和瓶子，...