瘦子练体育如何增重？如果你是瘦子而想通过体育锻炼来增重，你可以尝试以下方法来达到增重的目的：增重的关键在于摄入的热量要大于消耗的热量。你需要确保你的饮食摄入足够的热量，而且要保证提供足够的蛋白质和碳水化合物。蛋白质是肌肉生长的重要组成部分。你可以选择摄入鸡肉、...