作为体育生，腿部是你最重要的资产之一。强壮的腿部不仅可以提高你的运动表现，还可以减少受伤的风险。以下是关于体育生腿部保养与训练的指南：腿部保养1.休息与恢复：在进行高强度训练后，给腿部充分的休息时间以便肌肉得以恢复。合理的休息可以帮助预防过度训练引起的...