体育体质调理：食物与营养建议体育锻炼需要良好的体质支持，而合理的饮食是确保体能、耐力和恢复的重要因素之一。以下是一些有助于提高体育体质的食物和营养建议：1.碳水化合物：意义：碳水化合物是主要的能量来源，尤其对于高强度的体育活动至关重要。...