4.合理饮食和休息良好的饮食和充足的睡眠是保持体能和精神状态的重要保障。学生在备考期间要注意均衡饮食，多摄入蛋白质、碳水化合物等营养物质，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。高中体育考试是一个全面展示学生体育素质和综合素质的机会，学生需要在备考...