1.减少运动引发的健康问题：不运动可能导致肌肉萎缩、心肺功能下降、体重增加和免疫力下降。冬天停止运动可能对身体和心理健康产生负面影响，但是通过室内运动、定期活动计划、创意活动、合理饮食、良好的睡眠和积极心态，可以有效地保持健康。重要的是找到适合自己的运动方...