如何科学地进行体育锻炼？体育锻炼是保持健康、增强体质、延年益寿的重要手段。但是，错误的体育锻炼会给人身体带来负担和伤害。本文将介绍如何科学地进行体育锻炼。一、选择适合自己的运动方式体育锻炼的形式很多，包括跑步、游泳、骑车、打球等。其中，不同的运动对身体的影响也...