美式橄榄球是一项传统的美国运动，它的比赛规则受到了长时间的影响和调整，并在过去的几十年里经历了多次重大改革。以下是美式橄榄球的主要规则：
一、场地和比赛时间
1. 美式橄榄球比赛在标准的足球场上进行，场地长约100码（91.4米），宽约50码（45.7米）。
2. 每场比赛分为四节，每节时间为15分钟，两节之间有两分钟的休息时间，第三节和第四节之间有12分钟的休息时间。
二、比赛人员
1. 每个队伍最多可以派出11名球员上场比赛。
2. 每个队伍必须在攻守转换时更换球员。
3. 每个队伍可以由一名主教练进行指挥。
三、比赛用具
1. 比赛使用椭圆形的橄榄球。
2. 另外还需要一个足球门，分别位于场地两端。
四、比赛规则
1. 开球：比赛开始和重新开始时，需要进行开球，一般由进攻方发球，守方进行接球。
2. 进攻阵型：进攻方会在场地上布置出一个阵型，阵型的目的是为了让球队更好地进行传球或者奔跑。
3. 进攻方式：进攻方可以进行传球攻击或者奔跑攻击。
4. 守方阵型：守方为了阻止进攻方得分，也会进行阵型布置。
5. 给对方造成犯规：当进攻方的球员被守方铲倒、推倒、犯规时，进攻队可获得额外的进攻机会。
6. 定点球：比赛中出现犯规的情况下，需要执行定点球，具体规则如下：在离犯规发生地点10码（9.14米）处放置橄榄球，然后进攻队选择投球、踢球或者奔跑方式。
7. 执行法：比赛执法由四名裁判员负责，分别负责不同的比赛区域。主裁负责裁定比赛重大事务。
以上是美式橄榄球的规则，如果你想更深入的了解这项运动。建议可以参观美国的一些大学或者职业联赛的比赛，现场观赛能够帮助你更好的理解规则，也可以在观赛中增进对这项运动的热爱。
