俄罗斯被禁赛是因为涉及到了严重的体育违规行为，以下是一些主要原因：
俄罗斯在过去几年中多次被曝光涉及兴奋剂丑闻，包括在2014年索契冬奥会期间进行兴奋剂掩盖操作。这些丑闻严重损害了体育的公平性和诚信度，违背了国际体育规则。
世界反兴奋剂机构（WADA）曾指控俄罗斯篡改了莫斯科实验室的数据，试图掩盖兴奋剂使用的证据。这种行为被认为是对反兴奋剂规则的严重违反，导致了俄罗斯被禁赛的决定。
俄罗斯在调查过程中缺乏合作，未能提供充分的合作和透明度。国际体育组织需要各成员国积极配合调查，而俄罗斯的态度被认为是不合作的，加剧了禁赛的决定。
除了兴奋剂问题外，俄罗斯还涉及其他体育道德问题，如比赛操纵、裁判贿赂等。这些行为不仅损害了体育的公平性，也损害了体育的声誉和价值观。
为了重建国际体育的信任和声誉，俄罗斯需要采取积极的行动来解决体育违规问题。以下是一些建议：
俄罗斯需要加强对体育机构和运动员的监管，建立更加严格的反兴奋剂和反腐败机制，确保体育活动的公平性和透明度。
俄罗斯应该积极合作调查机构，提供真实的数据和信息，配合调查工作，展现出诚信和透明度，以重建国际社会对俄罗斯体育的信任。
俄罗斯需要进行体育体制的改革，加强体育教育和道德培养，培养出更多合格的运动员和教练员，推动体育事业的健康发展。
通过采取这些措施，俄罗斯有望逐渐恢复国际体育组织的信任，重返国际体育舞台。
